Pierwotnie joga stanowiła dość ortodoksyjny system filozoficzny z dietą bezmięsną opartą jedynie na "wytworach ziemi". Joga w dzisiejszych czasach uległa znacznej liberalizacji (prawdopodobnie w procesie adaptacji do wymogów nowoczesnej cywilizacji) i większość szkół jogi dopuszcza spożywanie mięsa przez swoich adeptów. Podkreślamy zalety wegetarianizmu, nie naruszmy jednak prywatnosci klienta. Na wyjazdach z jogą podajemy jedzenie wegetariańskie.
Niezliczone. Przytaczając tylko niektóre:
Codzienna ok.1,5 godzinna praktyka gwarantuje długotrwałe i najszersze efekty, jednak nie zawsze jest możliwa. Regularna praktyka jogi 2-3 razy w tygodniu zapewnia nakładanie się efektów z poprzednich zajęć na efekty uzyskane w kolejnych zajęciach dając już trwałe korzyści fizyczne, psychiczne, duchowe. Jeżeli możesz to doświadczaj jogi choć raz w tygodniu "resetuj" umysł, zrelaksuj ciało.
Pozytywne efekty praktyki jogi pojawiają się już po pierwszych zajęciach, chociażby w postaci głębszego i spokojniejszego snu czy lepszego samopoczucia. Na pierwsze widoczne efekty fizyczne trzeba zaczekać nieco dłużej tzn. od 1 do 3 miesięcy (zależnie od różnic osobniczych) przy regularnej praktyce 2-3 razy w tygodniu.
Z pewnością tak jeśli praktykuje się regularnie. Joga w znacznej mierze opiera się na aktywności fizycznej i jak każdy wysiłek fizyczny wymaga wydatkowania pewnych porcji energii. Poza tym niektóre pozycje (podpory, skręty) działają bardzo stymulująco na przemianę materii, a więc również na redukcję masy ciała.
W większości przypadków, nie. Jednakże schorzenia kręgosłupa mogą mieć różną postać i stopień zaawansowania zmian dlatego możliwość praktyki jogi należy wówczas skonsultować z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą. Jeżli schorzenie nie powoduje chronicznych promieniujących bólówkręgosłupa, zaburzeń czucia w kończynach, ucisku podczas oddechu, a jest wynikiem przetrwałej wadliwej postawy, joga może okazać się nieoceniona pomocą.